Vitaal ouder worden met acupunctuur

Ouder worden brengt veranderingen met zich mee. Soms merkt u dat herstel trager gaat, dat de nachtrust minder diep is of dat gewrichten stijver aanvoelen dan vroeger. Ook kan het energieniveau wisselen, of ervaart u dat de geest minder scherp is door vermoeidheid of piekeren. In onze praktijk kijken we niet alleen naar de afzonderlijke klachten, maar naar het geheel; hoe lichaam en geest samenwerken.

Acupunctuur kan hierbij een waardevolle ondersteuning zijn. Veel mensen ervaren de behandelingen als een moment van rust, waarin het lichaam ruimte krijgt om te herstellen. Door subtiele prikkeling met dunne naaldjes stimuleren we het zelfregulerend vermogen van het lichaam. Daarmee richten we ons op beter slapen, een soepeler lichaam en meer veerkracht in het dagelijks leven.

Klachten die vaak voorkomen bij het ouder worden

Vermoeidheid of gebrek aan energie
Stijve of pijnlijke gewrichten
Slechter slapen of vaak wakker worden
Spijsverteringsklachten
Wisselende stemming of somberheid
Koude handen en voeten
Trager herstel na inspanning

We stemmen elke behandeling zorgvuldig af op uw situatie. Soms ligt de nadruk meer op het verbeteren van de doorbloeding en beweeglijkheid, soms juist op ontspanning of herstel van energie.

BOEK EEN BEHANDELING

Onderzoek

Er is veel onderzoek gedaan naar acupunctuur bij ouderen en vitaliteit. In meerdere studies, waaronder Improving the quality of life of older adults through acupuncture (2022), werd gekeken naar slaapkwaliteit, energie, stemming, mobiliteit en algemeen welbevinden. Oudere deelnemers rapporteerden na een reeks behandelingen onder meer een betere nachtrust, minder pijn en meer energie in het dagelijks leven. Ook gaven velen aan zich geestelijk stabieler en emotioneel meer in balans te voelen.

Tegelijk blijkt dat niet iedereen even sterk reageert: er zijn altijd mensen die weinig of geen merkbaar verschil ervaren. Toch laten de onderzoekers zien dat acupunctuur voor een deel van de ouderen bijdraagt aan een hogere kwaliteit van leven, meer ontspanning en een gevoel van vitaliteit.

Improving The Quality Of Life Of Older Adults Through Acupuncture Pdf

PDF – 340,6 KB 4 downloads

Download

Ervaringen van patiënten

Veel ouderen die bij ons komen, vertellen dat acupunctuur bijdraagt aan het algemeen welbevinden. Ze voelen zich minder gespannen, slapen rustiger of merken dat de gewrichten soepeler aanvoelen. Dat kan op zichzelf al waardevol zijn. Of acupunctuur ook voor u een steun kan zijn in het vitaal ouder worden, ontdekt u pas door het zelf te ervaren.

Eerste kennismaking gehad met acupunctuur en met Remko en echt wat een fijne ervaring was dit. Heb al twee nachten zo goed geslapen. Ga zeker een vervolgafspraak plannen.

Marieke Dekker (2025)

~ Remko van Riel, acupuncturist.

Wat gebeurt er tijdens een consult?

Het consult start met een uitgebreid gesprek, waarin vragen worden gesteld om de klachten en mogelijke oorzaken in kaart te brengen.

Het consult begint met een uitgebreid gesprek om de klachten en hun mogelijke oorzaken beter te begrijpen.
Vervolgens wordt een polsonderzoek uitgevoerd. Deze traditionele Chinese diagnostische methode beoordeelt de energiebalans in het lichaam.
Daarna wordt de tong onderzocht. Deze geeft waardevolle informatie over de algehele conditie van het lichaam.
Tot slot worden gevoelige of pijnlijke acupunctuurpunten in het lichaam onderzocht om blokkades op te sporen.

De behandeling kan bestaan uit acupunctuur, massage, warmtebehandeling, oefeningen en voedingsadvies – of een combinatie daarvan, afhankelijk van wat passend is bij uw situatie.

Duur van het consult:
Het eerste consult duurt ongeveer een uur. Vervolgbehandelingen duren gemiddeld drie kwartier.

Wat is geschikte kleding voor een acupunctuur behandeling?

Vaak worden naalden geplaatst op voeten, benen, handen, armen of – in overleg – op de buik. Voor de behandeling adviseren we daarom makkelijk zittende kleding die eenvoudig opgestroopt of verschoven kan worden. U kleedt zich alleen zover uit als nodig is om de acupunctuurpunten goed te kunnen bereiken. Indien uw rug wordt behandeld, vragen wij u de bovenkleding uit te doen. Ondergoed blijft aan. Uiteraard wordt er altijd zorgvuldig omgegaan met uw privacy en comfort. Uw gevoel van veiligheid en vertrouwen staat voorop.

Moet ik iets meenemen naar een acupunctuur behandeling?

Graag twee handdoeken meenemen naar de behandeling. Indien gewenst kunt u ook een warm dekentje meenemen. Zorg er bovendien voor dat u vooraf iets lichts heeft gegeten.

Hoeveel behandelingen heb ik nodig?

Bij een aantal cliënten worden binnen enkele sessies veranderingen opgemerkt. Of en hoe snel u iets ervaart, verschilt per persoon. We evalueren altijd samen of voortzetting wenselijk is.

Wat kan ik na de behandeling ervaren?

Na een behandeling kunt u zich ontspannen of juist wat vermoeid voelen. In sommige gevallen treden er lichte reacties op, zoals tijdelijke hoofdpijn of een kortdurende verergering van klachten. Dit wordt meestal gezien als een teken dat het lichaam reageert. Zorg ervoor dat u na de behandeling voldoende rust neemt en goed water drinkt.

Wanneer is acupunctuur niet geschikt?

In de meeste gevallen is acupunctuur veilig. Toch zijn er een paar situaties waarin u beter (nog) geen afspraak maakt:

Koorts of infectie: Wacht tot u hersteld bent.
Bloedverdunners of stollingsproblemen: Overleg eerst met uw arts.
Zwangerschap: Meld het vooraf. Sommige punten mogen dan niet worden geprikt.
Zeer ernstige psychische klachten (zoals psychose): Alleen in overleg met uw behandelend arts.
Pacemaker: Klassieke acupunctuur is prima, maar geen elektroacupunctuur.
Naaldenangst of flauwvallen: bespreek het, dan zoeken we samen een passende aanpak.

Twijfelt u of acupunctuur voor u geschikt is? Neem gerust contact op. Samen kijken we wat verantwoord is.

Staat uw vraag hier niet tussen?

Bekijk hier de volledige lijst met veelgestelde vragen en antwoorden.

Neem contact op

Bent u benieuwd of acupunctuur bij uw darmklachten past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. We denken graag met u mee en beantwoorden uw vragen met aandacht en zorg. Samen kijken we of een behandeling aansluit bij wat u nodig heeft.