Acupunctuur bij spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Veel mensen beschrijven het als een drukkende of klemmende pijn, alsof er een strakke band om het hoofd zit. Vaak komt de spanning vanuit de nek, schouders of kaakspieren, soms in combinatie met stress, langdurig beeldschermwerk of vermoeidheid. De pijn kan zich geleidelijk opbouwen en dagen aanhouden.

In onze praktijk kijken we naar het geheel van factoren die spanning in het lichaam veroorzaken en in stand houden. Daarbij besteden we aandacht aan ontspanning, ademhaling, houding, slaap en emotionele belasting. Een behandeling richt zich niet alleen op het verlichten van de pijn, maar ook op het bevorderen van herstel van rust en balans.

Mogelijke patronen vanuit de Chinese geneeskunde

Vanuit het perspectief van de traditionele geneeskunde kunnen spanningshoofdpijnklachten voortkomen uit verschillende verstoringen in het lichaam, zoals:

spanning in de nek- en schouderspieren door overbelasting of stress (verstoring van de energiedoorstroming in het hoofd en de nek);
vermoeidheid en een gebrek aan energie in het spijsverteringsstelsel, waardoor het hoofd niet goed ‘gevoed’ wordt;
spanning die samenhangt met emotionele druk of piekeren, waardoor de doorbloeding in het hoofd vermindert.

Door deze onderliggende patronen in kaart te brengen, kan de behandeling gericht worden afgestemd op uw persoonlijke situatie.

BOEK EEN BEHANDELING

Onderzoek en ervaringen

Er is veel onderzoek gedaan naar acupunctuur bij spanningshoofdpijn. Een recente literatuurstudie uit 2024, waarin twaalf klinische onderzoeken werden samengevat, laat zien dat acupunctuur bij veel mensen leidt tot minder hoofdpijndagen, een lagere pijnintensiteit en een betere kwaliteit van leven. In verschillende onderzoeken hield dit gunstige effect ook weken tot maanden na de behandelserie aan. De beste resultaten werden gezien bij mensen die gedurende vier weken of langer, één tot twee keer per week een behandeling kregen. Toch blijft dit een gemiddelde: er zijn ook altijd mensen bij wie acupunctuur weinig of geen merkbaar verschil maakt.

Veel patiënten ervaren dat de spanning letterlijk wat uit het hoofd verdwijnt. Ze beschrijven dat de druk afneemt, de schouders soepeler aanvoelen of het hoofd helderder wordt. Sommigen merken dat ze beter slapen of minder snel overprikkeld raken. Zo helpt de behandeling vaak om het dagelijks leven weer iets lichter te maken; ook als de hoofdpijn niet helemaal verdwijnt.

Of acupunctuur ook voor u een steun kan zijn bij spanningshoofdpijn, ontdekt u pas door het zelf te ervaren.

Exploring The Efficacy Of Acupuncture For Tension Type Headache Pdf

PDF – 6,3 MB 0 downloads

Download

Eerste kennismaking gehad met acupunctuur en met Remko en echt wat een fijne ervaring was dit. Heb al twee nachten zo goed geslapen. Ga zeker een vervolgafspraak plannen.

Marieke Dekker (2025)

~ Remko van Riel, acupuncturist.

Hoe verloopt een behandeling?

Iedere behandeling begint met aandacht: voor uw hoofdpijnklachten én voor de invloed die dit heeft op uw dagelijks leven. Samen kijken we wat uw lichaam nodig heeft om weer meer rust en balans te ervaren. De naaldjes die we gebruiken zijn zeer dun en worden meestal nauwelijks gevoeld. Veel cliënten ervaren de behandeling als rustgevend, en soms zelfs als een moment van diepe ontspanning.

Wat gebeurt er tijdens een consult?

Het consult start met een uitgebreid gesprek, waarin vragen worden gesteld om de klachten en mogelijke oorzaken in kaart te brengen.

Het consult begint met een uitgebreid gesprek om de klachten en hun mogelijke oorzaken beter te begrijpen.
Vervolgens wordt een polsonderzoek uitgevoerd. Deze traditionele Chinese diagnostische methode beoordeelt de energiebalans in het lichaam.
Daarna wordt de tong onderzocht. Deze geeft waardevolle informatie over de algehele conditie van het lichaam.
Tot slot worden gevoelige of pijnlijke acupunctuurpunten in het lichaam onderzocht om blokkades op te sporen.

De behandeling kan bestaan uit acupunctuur, massage, warmtebehandeling, oefeningen en voedingsadvies – of een combinatie daarvan, afhankelijk van wat passend is bij uw situatie.

Duur van het consult:
Het eerste consult duurt ongeveer een uur. Vervolgbehandelingen duren gemiddeld drie kwartier.

Wat is geschikte kleding voor een acupunctuur behandeling?

Vaak worden naalden geplaatst op voeten, benen, handen, armen of – in overleg – op de buik. Voor de behandeling adviseren we daarom makkelijk zittende kleding die eenvoudig opgestroopt of verschoven kan worden. U kleedt zich alleen zover uit als nodig is om de acupunctuurpunten goed te kunnen bereiken. Indien uw rug wordt behandeld, vragen wij u de bovenkleding uit te doen. Ondergoed blijft aan. Uiteraard wordt er altijd zorgvuldig omgegaan met uw privacy en comfort. Uw gevoel van veiligheid en vertrouwen staat voorop.

Moet ik iets meenemen naar een acupunctuur behandeling?

Graag twee handdoeken meenemen naar de behandeling. Indien gewenst kunt u ook een warm dekentje meenemen. Zorg er bovendien voor dat u vooraf iets lichts heeft gegeten.

Hoeveel behandelingen heb ik nodig?

Bij een aantal cliënten worden binnen enkele sessies veranderingen opgemerkt. Of en hoe snel u iets ervaart, verschilt per persoon. We evalueren altijd samen of voortzetting wenselijk is.

Wat kan ik na de behandeling ervaren?

Na een behandeling kunt u zich ontspannen of juist wat vermoeid voelen. In sommige gevallen treden er lichte reacties op, zoals tijdelijke hoofdpijn of een kortdurende verergering van klachten. Dit wordt meestal gezien als een teken dat het lichaam reageert. Zorg ervoor dat u na de behandeling voldoende rust neemt en goed water drinkt.

Wanneer is acupunctuur niet geschikt?

In de meeste gevallen is acupunctuur veilig. Toch zijn er een paar situaties waarin u beter (nog) geen afspraak maakt:

Koorts of infectie: Wacht tot u hersteld bent.
Bloedverdunners of stollingsproblemen: Overleg eerst met uw arts.
Zwangerschap: Meld het vooraf. Sommige punten mogen dan niet worden geprikt.
Zeer ernstige psychische klachten (zoals psychose): Alleen in overleg met uw behandelend arts.
Pacemaker: Klassieke acupunctuur is prima, maar geen elektroacupunctuur.
Naaldenangst of flauwvallen: bespreek het, dan zoeken we samen een passende aanpak.

Twijfelt u of acupunctuur voor u geschikt is? Neem gerust contact op. Samen kijken we wat verantwoord is.

Staat uw vraag hier niet tussen?

Bekijk hier de volledige lijst met veelgestelde vragen en antwoorden.

Neem contact op

Bent u benieuwd of acupunctuur bij uw darmklachten past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. We denken graag met u mee en beantwoorden uw vragen met aandacht en zorg. Samen kijken we of een behandeling aansluit bij wat u nodig heeft.